Status på nyårsmålen: Januari 2024

För att säkerställa att jag inte glömmer mina nyårsmål tänkte jag på bloggen att ge en månadsvis statusuppdatering på de nyårsmål jag satte upp för 2024. Nedan beskrivs nyårsmålen samt status på vart och ett av dem.

ERHÅLLA MINST 600 000 KR I UTDELNING: Även om jag inte kommer ha lika stort fokus på utdelningar framöver så är utdelningar något som ligger mig varmt om hjärtat. Jag vill därför ha med ett utdelningsmål som nyårsmål 2024. Utdelningsmålet är satt till att erhålla minst 600 000 kr i utdelning 2024. Det skulle ge en utdelning i genomsnitt per månad på 50 000 kr.

Status: På grund av ”anledningar” kommer jag att redovisa mina erhållna utdelningar halvårsvis. För den nyfikne kan jag ändå nämna att jag inte fick en krona i utdelning i januari. Jag kommer inte heller få en krona i utdelning i februari. Då jag har sålt av lite aktier i januari och att t ex Peab kommit med ett utdelningsförlag som var lägre än min prognos taktar jag för närvarande en bit under årets utdelningsmål. Per den sista januari uppgår min utdelningsprognos 2024 till 573 478 kr.

SPRINGA MILEN PÅ SUB 45 MINUTER: För de som har följt bloggen några år kanske detta mål kan te sig lite väl defensivt. Under 2023 har jag dock sprungit betydligt mindre än åren dessförinnan. Faktum är att jag under 2023 inte ens har sprungit 10 km eller längre någon endaste gång.

Det här är ett tydligt exempel på att jag behöver ett guidande mål för att skapa extra motivation. Får jag till en relativt okej träning har jag förhoppningar om att springa milen på betydligt snabbare tid än 45 minuter, men först får jag börja med att skapa en löparform som orkar springa 10 km.

Status: Hehe, detta mål hade jag nästan förträngt 😉 Löparmässigt har året inte startat så bra. Jag sprang häromdagen 3 km i 5:21-tempo… Jag får skärpa mig till nästa månads statusrapportering.

GÖRA MINST 7 000 ARMHÄVNINGAR: Trots sin enkelhet i form av att det endast är att i stort sett vart du än är räcker att lägga dig på golvet och dra igång, så är armhävningar inte något jag har ägnat särskilt mycket tid historiskt. Under 2024 ska jag dock testa att lägga mer fokus på armhävningar. Målet är att göra mer än 7 000 armhävningar, vilket innebär att jag behöver göra i genomsnitt knapp 20 per dag för att uppnå detta mål.

Status: Om statusen var svag på löpningen är utvecklingen på detta mål desto bättre. Hittills i år har jag gjort 1 400 armhävningar, vilket (som grafen nedan visar) är klart före det linjära utfallsmålet.

GENOMFÖRA EN KORTTIDSFASTA PÅ MINST 30 TIMMAR PER KVARTAL: Något som jag ägnar mig regelbundet åt är korttidsfasta. Nästan varje dag innefattar en fasta på 18-20 timmar, ofta i den högre delen av detta intervall. En gång i veckan brukar jag köra minst en 24 timmars fasta. Jag skulle under 2024 vilja testa att köra en lite längre fasta en gång per kvartal. Jag vill inte sätta målet för högt, strävan är därför att genomföra en fasta på minst 30 timmar en gång per kvartal.

Status: Jag har genomfört minst en 24-timmars fasta per vecka hittills i år. Däremot har jag inte kommit till skott med att genomföra någon fasta på över 30 timmar.

LÄSA I GENOMSNITT EN BOK I VECKAN: Efter att under 2023 ha läst fler böcker än någonsin tidigare, önskar jag fortsätta med en god läsvana. Jag ämnar läsa i genomsnitt minst en bok per vecka under 2024. Då det är stor variation på böcker kan det vissa veckor läsas 2-3 böcker medan det andra veckor inte blir någon bok läst. Jag vill fortsätta att läsa böcker med varierande genrer samt läsa på både svenska och engelska.

Status: Under januari läste jag totalt 6 böcker, vilka redogörs för nedan. Eventuellt kommer bokläsandet att sakta in nu under rapportperioden.

UNNA MIG NÅGOT JAG VANLIGTVIS INTE GÖR: Som ett avslutande mål tänkte jag ha med något mer diffust, där själva målrubriken får tala för sig själv 😊

Status: Den här är lite klurig. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra. Tanken är att det ska vara något ”monetärt” unnande. Vad brukar ni göra om ni köper något för att unna er?

Hur har året börjat gällande era nyårsmål?